Сложные ситуации · практический путеводитель
Что делать, если забыла запустить таймер
Таймер фиксирует событие, но не создаёт его. Если последний приём пищи закончился вовремя, а приложение осталось закрытым, результат не пропал — нужно просто внести фактическое время.
Короткий ответ
С чего начать сегодня
Открой исправление времени, укажи, когда на самом деле закончила или начала есть, и сохрани запись. Если точное время не помнишь, выбери честную приблизительную оценку без попытки улучшить статистику.
Пошагово
Три понятных действия
- 1
Вспомни якорь
Сообщение, сериал, дорога или окончание ужина помогают восстановить приблизительный час.
- 2
Исправь факт
В таймере выбери «Исправить время» и укажи реальное начало или завершение окна.
- 3
Продолжи обычный день
Не удлиняй следующее голодание в качестве компенсации за пропущенную отметку.
Ориентиры
Как понять, что ритм подходит
- история отражает реальное поведение
- нет тревоги из-за потерянной серии
- следующий день идёт по обычному плану
Частые вопросы
Коротко и по делу
Пропадёт ли серия?
Фактическая корректировка сохраняет честную историю. Aurora оценивает устойчивость мягко и не должна наказывать за забытый запуск.
Можно ли исправить вчерашнее окно?
Да, если интерфейс предлагает восстановление фактического времени. Указывай то, что действительно произошло.