БесплатноПервый приём пищи
Творог с ягодами и орехами
Быстрый белковый старт окна питания.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание Каталог Aurora · Premium
Рецепты для интервального голодания с КБЖУ
Простые завтраки, обеды, ужины, веганские блюда, полезные перекусы и десерты с фото и КБЖУ готовой порции.
Карточки и краткое описание видны всем. Полное содержимое открывается с Premium.
311 рецептов с фото и пошаговым приготовлением
40 бесплатных блюд — по 10 на каждый приём пищи
КБЖУ готовой порции
Бесплатно
БесплатноПервый приём пищи
Омлет с овощами
Тёплый сытный первый приём пищи на сковороде.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
БесплатноОсновной приём пищи
Тёплый боул с курицей и крупой
Главный приём дня: белок + крупа + овощи.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
БесплатноПоследний приём пищи
Чечевичный суп
Лёгкое тёплое блюдо с растительным белком.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
БесплатноПоследний приём пищи
Салат с яйцом и авокадо
Когда не хочется готовить — собрать за 5 минут.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
БесплатноПерекус при голоде
Йогурт с семенами
Мягкий перекус в окне, если проголодалась между приёмами.
ВегетарианскоеПерекус
Посмотреть описание Показать ещё 305
БесплатноПерекус при голоде
Хумус с овощными палочками
Клетчатка и растительный белок.
ВеганскоеПерекус
Посмотреть описание 
БесплатноПервый приём пищи
Овсянка с ягодами, приготовленная с вечера
Готовится заранее — перед подачей останется достать из холодильника.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
БесплатноПервый приём пищи
Яичница с зеленью и творогом
Белковый первый приём пищи за 5 минут.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
БесплатноПервый приём пищи
Тост с творожным сыром и овощами
Хрустящий и лёгкий старт окна.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
БесплатноОсновной приём пищи
Индейка с гречкой и овощами
Сытный основной приём: белок + крупа.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
БесплатноОсновной приём пищи
Салат с тунцом и фасолью
Собирается за 5 минут из того, что есть в шкафу.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
БесплатноОсновной приём пищи
Ролл с курицей и овощами
Удобно взять с собой.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
БесплатноПоследний приём пищи
Креветки с кабачком
Лёгкий белковый последний приём пищи за 15 минут.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
БесплатноПоследний приём пищи
Тушёная капуста с индейкой
Тёплое сытное блюдо, хорошо хранится.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
БесплатноПоследний приём пищи
Крем-суп из цветной капусты
Нежный, лёгкий и согревающий.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
БесплатноПерекус при голоде
Яблоко с арахисовой пастой
Сладко, хрустко и с белком.
ВеганскоеПерекус
Посмотреть описание 
БесплатноПерекус при голоде
Кефир с ягодами и корицей
Освежающий лёгкий перекус.
ВегетарианскоеПерекус
Посмотреть описание 
БесплатноПервый приём пищи
Бананово-овсяные панкейки
Мягкий сладкий первый приём пищи без добавленного сахара.
ВегетарианскоеДесерт
Посмотреть описание 
БесплатноОсновной приём пищи
Боул с нутом и киноа
Сытное веганское основное блюдо, которое удобно собрать из заготовок.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
БесплатноПерекус при голоде
Творожный шоколадный мусс
Порционный десерт с выраженным вкусом какао.
ВегетарианскоеДесерт
Посмотреть описание 
БесплатноПерекус при голоде
Эдамаме с лимоном
Быстрый веганский перекус из морозилки.
ВеганскоеПерекус
Посмотреть описание 
БесплатноПервый приём пищи
Гречка с яйцом и укропом
Тёплый первый приём пищи из знакомых продуктов.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
БесплатноПервый приём пищи
Овсянка с яблоком и корицей
Сладость даёт само яблоко — сахар не нужен.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
БесплатноПервый приём пищи
Тост с яйцом и помидором
Хрустящий хлеб, тёплое яйцо и свежий помидор.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
БесплатноОсновной приём пищи
Курица с капустой на сковороде
Сытное горячее из пяти доступных продуктов.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
БесплатноОсновной приём пищи
Индейка с картофелем и укропом
Домашняя тарелка, приготовленная на одной сковороде.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
БесплатноОсновной приём пищи
Рыба с картофелем на сковороде
Филе и тонкие ломтики картофеля успевают приготовиться вместе.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
БесплатноОсновной приём пищи
Салат с яйцом, картофелем и огурцом
Домашний салат с лёгкой йогуртовой заправкой.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
БесплатноПоследний приём пищи
Курица с тушёным кабачком
Мягкое горячее из одной сковороды.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
БесплатноПоследний приём пищи
Картофельный суп с брокколи
Кремовый суп без сливок и редких продуктов.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
БесплатноПоследний приём пищи
Тефтели из индейки в томатах
Небольшие тефтели быстро доходят под крышкой.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
БесплатноПоследний приём пищи
Капуста с яйцом на сковороде
Простой тёплый ужин из продуктов, которые часто уже дома.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
БесплатноПерекус при голоде
Творог с яблоком и корицей
Простой сладкий перекус без добавленного сахара.
ВегетарианскоеПерекус
Посмотреть описание 
БесплатноПерекус при голоде
Яйцо с огурцом и зеленью
Несладкий перекус, который легко подготовить заранее.
ВегетарианскоеПерекус
Посмотреть описание 
БесплатноПерекус при голоде
Творожный крем с бананом
Густой десерт из двух основных продуктов.
ВегетарианскоеДесерт
Посмотреть описание 
БесплатноПерекус при голоде
Тост с помидором и сыром
Тёплый открытый бутерброд без сложной сборки.
ВегетарианскоеПерекус
Посмотреть описание 
БесплатноПервый приём пищи
Овсяная каша с бананом и грецким орехом
Мягкая овсяная каша со сладостью спелого банана и хрустящим грецким орехом. Корица добавляет привычный тёплый аромат.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
БесплатноОсновной приём пищи
Плов с индейкой и морковью
Рис готовится над поджаренными кусочками индейки, морковью и луком. Чеснок и паприка дают понятный аромат без готовых смесей.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
БесплатноПоследний приём пищи
Гречка с шампиньонами и луком
Рассыпчатая гречка и подрумяненные шампиньоны — привычное сочетание без бобовых. Грибной сок сначала выпаривается отдельно, чтобы крупа не размокла.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Запечённая рыба с овощами
Простое основное блюдо на одном противне; расчёт КБЖУ указан для трески.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Смузи-боул зелёный
Освежает и насыщает в начале окна питания.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Овощи вок с тофу
Растительный белок и много овощей, быстро на сильном огне.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Курица с овощами на противне
Один противень — минимум посуды.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Тофу-скрэмбл с тостом
Тёплый веганский первый приём пищи без сложных ингредиентов.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Чиа-пудинг с манго
Веганский десерт для начала окна, который удобно собрать заранее.
ВеганскоеДесерт
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Тёплый салат с чечевицей и свёклой
Веганское основное блюдо из доступных продуктов; вкусно и тёплым, и холодным.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Белая фасоль в томатах
Простой веганский последний приём пищи в одной сковороде.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Овощная шакшука с фасолью
Вегетарианский последний приём пищи с яйцами и фасолью в томатном соусе.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Груша с йогуртом и овсяной крошкой
Тёплый порционный десерт без сложного теста.
ВегетарианскоеДесерт
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Банановое какао-мороженое
Веганский холодный десерт из трёх ингредиентов.
ВеганскоеДесерт
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Хрустящий нут с паприкой
Веганский несладкий перекус вместо случайного печенья.
ВеганскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Творог с грушей и грецким орехом
Сочная груша смягчает творог без подсластителей.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Овсянка на кефире с ягодами
Можно собрать вечером или дать хлопьям постоять 10 минут утром.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Тосты с творогом и редисом
Свежий несладкий вариант с укропом.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Шоколадная овсянка с бананом
Какао и спелый банан дают десертный вкус.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Омлет с брокколи
Замороженная брокколи делает тёплый завтрак доступным круглый год.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Омлет с кабачком и укропом
Нежный сезонный омлет без сложной подготовки.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Гречка с творогом и зеленью
Сытная несладкая каша с мягким творожным вкусом.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Йогурт с яблоком и овсяной крошкой
Быстрая миска с хрустящей крошкой со сковороды.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Ленивые творожные оладьи
Мягкие оладьи из творога и овсяных хлопьев.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Яичный рулет в лаваше
Удобно взять с собой после открытия окна.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Тёплая овсянка с грушей
Груша становится мягкой и ароматной прямо в каше.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Гречневая каша с ягодами
Новый вкус знакомой крупы — с ягодами и йогуртом.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Йогуртовая миска с творогом
Белковая основа с яблоком и семечками.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Скрэмбл с молодой капустой
Капуста добавляет объём и лёгкий хруст.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Омлет с помидором и сыром
Сочный классический омлет за четверть часа.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Тосты с творогом и яблоком
Сочетание кремового творога, яблока и корицы.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Кефирный коктейль с бананом и овсянкой
Густой быстрый вариант, когда не хочется готовить.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Тосты со свёклой и яйцом
Яркий несладкий завтрак из заранее отваренной свёклы.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Морковно-творожные оладьи
Нежные оладьи с естественной сладостью моркови.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Гречка с индейкой и яйцом
Плотный первый приём пищи после длинного окна без еды.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Творог с огурцом и укропом
Свежая несладкая миска за пять минут.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Овсяноблин с сыром
Один большой блин вместо стопки маленьких.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Йогурт с грушей и льном
Мягкая миска с фруктом и семенами.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Картофель с яйцом и зеленью
Тёплый домашний завтрак на одной сковороде.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Тосты с тёплой фасолью в томатах
Быстрый растительный завтрак из запасов шкафа.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Творожно-ягодная запеканка на сковороде
Небольшая порция без долгого разогрева духовки.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Салат с тунцом и гречкой
Крупа превращает свежий салат в полноценный приём пищи.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Салат с курицей и свёклой
Тёплая курица, готовая свёкла и хрустящий огурец.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Индейка с красной фасолью
Густая томатная сковорода без долгого тушения.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Суп из красной чечевицы с томатами
Быстрый густой суп без готового бульона.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Курица с брокколи
Замороженная брокколи экономит время на подготовке.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Рыба с кабачком и помидорами
Лёгкое горячее в одной глубокой сковороде.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Салат из нута и капусты
Хрустящий салат, который хорошо переносит хранение.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Белая фасоль со свёклой и огурцом
Простой салат из готовых продуктов без варки.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Ролл с индейкой и овощами
Плотный рулет удобно взять с собой.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Салат с тунцом и картофелем
Знакомые продукты в сытной свежей тарелке.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Тёплый салат с курицей и овощами
Горячая основа и свежая зелень в одной тарелке.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Красная фасоль с гречкой
Недорогая растительная тарелка из крупы и консервов.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Чечевица с тушёной капустой
Густое растительное блюдо без редких специй.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Рыба с брокколи на сковороде
Быстрое горячее из филе и замороженных овощей.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Курица с белой фасолью в томатах
Одна сковорода и хороший запас белка.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Индейка с кабачком и гречкой
Тёплая сбалансированная тарелка за полчаса.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Ролл с тунцом и огурцом
Быстрый холодный обед без плиты.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Нут с томатами и шпинатом
Густая растительная сковорода из консервов.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Курица с цветной капустой
Замороженная цветная капуста сразу идёт на сковороду.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Индейка со сладким перцем
Сочная сковорода с томатами и зеленью.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Рыба с капустным гарниром
Недорогой гарнир готовится рядом с рыбным филе.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Быстрый фасолевый суп
Белая фасоль делает суп сытным без мясного бульона.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Чечевица со свёклой и яйцом
Тёплая крупная тарелка с понятными ингредиентами.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Салат с курицей и картофелем
Сытный салат с огурцом и укропом вместо тяжёлого соуса.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Индейка с цветной капустой и томатами
Горячее с замороженной капустой и свежими помидорами.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Суп с индейкой и капустой
Лёгкий домашний суп без готового бульона.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Рыба с белой фасолью и томатами
Густое горячее с филе и готовой фасолью.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Чечевица с цветной капустой
Густое растительное блюдо с мягкими специями.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Курица с перцем и гречкой
Понятный ужин из крупы, птицы и овощей.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Салат с рыбой и свёклой
Тёплое филе и заранее отваренная свёкла.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Кабачок с красной фасолью
Сочное растительное рагу из консервов и овощей.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Нут с цветной капустой
Замороженная капуста и консервированный нут ускоряют готовку.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Индейка с брокколи
Быстрое горячее с замороженной брокколи.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Рыба с томатами и шпинатом
Нежное филе в сочной овощной основе.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Томатный суп с курицей
Лёгкий суп с кусочками филе и овощей.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Белая фасоль с капустой
Бюджетное рагу из свежих овощей и одной банки фасоли.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Суп с чечевицей и картофелем
Густой суп на воде, готовый за полчаса.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Овощной суп с индейкой
Прозрачный суп с овощами без кубика и концентрата.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Тёплая фасоль с тунцом
Быстрый ужин из двух банок и свежих овощей.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Цветная капуста с яйцом
Тёплое вегетарианское блюдо на одной сковороде.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Курица со свёклой на сковороде
Готовая свёкла добавляется в самом конце и экономит время.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Рыбный суп с картофелем и укропом
Небольшая кастрюля простого супа без бульонного концентрата.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Индейка с капустой и томатами
Сочное рагу с фаршем без долгого томления.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Брокколи с картофелем и яйцом
Тёплая овощная тарелка с понятным белковым дополнением.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Красная фасоль с капустой в томатах
Простое густое рагу без мяса.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Нут с кабачком и помидорами
Сытное растительное блюдо из летних овощей.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Суп с курицей и гречкой
Знакомый домашний суп в небольшой кастрюле.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Рыба со сладким перцем
Сочное филе с перцем и помидорами.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Индейка с гречкой и свёклой
Тёплая тарелка с заранее отваренной свёклой.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Крем-суп из фасоли и цветной капусты
Белая фасоль делает овощной суп более сытным.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Йогурт с ягодами и овсянкой
Перекус из морозилки и базовых запасов.
ВегетарианскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Кефир с грушей
Лёгкий кисломолочный перекус за пару минут.
ВегетарианскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Тост с творогом и помидором
Небольшой несладкий перекус с хрустящим хлебом.
ВегетарианскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Яблоко с йогуртом и орехами
Хрустящий фрукт и кремовая основа.
ВегетарианскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Кефирный смузи с ягодами
Прохладный перекус из замороженных ягод.
ВегетарианскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Груша с творогом
Сочный фрукт и порция творога без приготовления.
ВегетарианскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Морковь и огурец с хумусом
Овощные палочки с готовым соусом из нута.
ВеганскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Огурец с йогуртом и укропом
Прохладный несладкий перекус.
ВегетарианскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Свёкла с творогом
Готовая свёкла и творог в компактной порции.
ВегетарианскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Тёплое яблоко с йогуртом
Мягкий десерт со вкусом печёного яблока без духовки.
ВегетарианскоеДесерт
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Банановые шарики с овсянкой
Мягкий десерт без выпечки.
ВеганскоеДесерт
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Тост с творогом и ягодами
Хрустящий тост с кисло-сладкими ягодами.
ВегетарианскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Яйцо с помидором и сыром
Небольшая несладкая тарелка на случай голода.
ВегетарианскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Йогуртовый крем с какао и бананом
Десертная миска за пять минут.
ВегетарианскоеДесерт
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Яблоко с сыром и орехами
Сладкое, солёное и хрустящее в одной небольшой тарелке.
ВегетарианскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Груша с арахисовой пастой
Быстрый фруктовый перекус без посуды.
ВеганскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Хрустящая белая фасоль
Тёплый перекус из банки на сухой сковороде.
ВеганскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Тёплый нут с помидором
Небольшая горячая порция из консервированного нута.
ВеганскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Фасолевая намазка с овощами
Плотная намазка из красной фасоли без тахини.
ВеганскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Тост с творогом и редисом
Свежий несладкий перекус с укропом.
ВегетарианскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Кефир с овсянкой и какао
Густой шоколадный коктейль без сиропов.
ВегетарианскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Банан с йогуртом и орехами
Собирается прямо в одной миске.
ВегетарианскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Яблочная овсянка на сковороде
Маленькая тёплая порция с мягким яблоком.
ВеганскоеДесерт
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Ягодный крем с творогом и йогуртом
Прохладный белковый десерт из замороженных ягод.
ВегетарианскоеДесерт
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Яйцо со свёклой и йогуртом
Небольшая несладкая миска из заранее готовой свёклы.
ВегетарианскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Пшённая каша с соевым молоком, яблоком и тыквенными семечками
Мягкая пшённая каша с соевым молоком без сахара, сочным яблоком и хрустящими тыквенными семечками. Обычная тёплая каша без сложных добавок.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Кабачковые оладьи с помидором
Небольшие кабачковые оладьи с румяными краями и мягкой серединой. Свежий помидор подаётся отдельно, без сложного соуса.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Тосты с шампиньонами и луком, свежий огурец
Хрустящий хлеб с обжаренными шампиньонами и луком. Свежий огурец освежает тёплую грибную начинку.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Лаваш с картофелем, сыром и укропом
Тёплый лаваш с мягким картофелем, расплавленным сыром и укропом. Рулет слегка подрумянивается на сковороде.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Рисовая каша с тыквой и корицей
Разваренный рис с мягкой сладковатой тыквой и корицей. Часть тыквы разминается прямо в каше, грецкий орех остаётся хрустящим.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Кускус с огурцом, помидором и укропом
Тёплый кускус со свежим огурцом, сочным помидором и укропом. Простая крупяная миска с лёгкой масляной заправкой.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Яблочные оладьи на кефире
Домашние яблочные оладьи на кефире с обычной пшеничной мукой. Тёртое яблоко делает середину сочной, корица добавляет аромат.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Омлет-рулет со шпинатом и творогом
Тонкий полностью приготовленный омлет со шпинатом сворачивается вокруг мягкой творожной начинки. Хлеб подаётся отдельно.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Сырники с пшеничной мукой и йогуртом
Классические плотные сырники из творога 5% с румяной корочкой. Натуральный йогурт подаётся рядом вместо сладкой заливки.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Горячий сэндвич с омлетом, сыром и помидором
Горячий сэндвич с цельным омлетом, помидором и расплавленным сыром. Сковорода подсушивает хлеб снаружи, начинка остаётся мягкой.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Ленивые вареники с творогом и йогуртом
Мягкие творожные кусочки отвариваются в воде и подаются с прохладным йогуртом. Это вареники без раскатывания тонких пластов и отдельной начинки.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Творожная миска с овсяными хлопьями, бананом и семечками
Мягкий творог 5% с тёплыми овсяными хлопьями, сладким бананом и хрустящими семечками. Сахар не требуется.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Пшённая каша с творогом и ягодами
Нежная пшённая каша с творогом 5% и горячими ягодами. Творог добавляется в готовую кашу и сохраняет мягкую зернистость.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Цельнозерновой сэндвич с тунцом, яйцом и огурцом
Сэндвич с сочной начинкой из тунца, варёного яйца и натурального йогурта. Свежий огурец добавляет хруст.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Рубленые куриные оладьи с кабачком и огурцом
Небольшие оладьи из мелко рубленной курицы и тёртого кабачка. Кабачок сохраняет сочность, свежий огурец подаётся рядом.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Рисовая миска с индейкой и зелёным горошком
Тёплая рисовая миска с кусочками индейки и сладким зелёным горошком. Начинка готовится параллельно с рисом.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Тосты с сардинами, помидором и укропом
Размятые сардины держат начинку на хрустящих тостах. Сочный помидор и укроп дополняют насыщенный рыбный вкус без фасолевой намазки.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Макароны с чечевичным болоньезе
Макароны в густом томатном соусе с разваренной красной чечевицей, морковью и луком. Чечевица придаёт соусу плотность без фарша.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Рис с красной фасолью, кукурузой и сладким перцем
Рис с красной фасолью, сладкой кукурузой и мягким перцем. Яркая сковорода из обычных консервов и сухой крупы.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Суп с куриными фрикадельками и макаронами
Лёгкий домашний суп с небольшими куриными фрикадельками, макаронами и овощами. Бульон образуется прямо при варке фрикаделек.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Булгур с тыквой и семечками в сотейнике
Булгур впитывает сок сладковатой тыквы и лука в одном сотейнике. Тыквенные семечки добавляют хруст при подаче.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Постные щи со свежей капустой и хлебом
Знакомые постные щи с мягкой капустой, картофелем и томатной овощной основой. Цельнозерновой хлеб подаётся к тарелке супа.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Макароны с томатами, сладким перцем и сыром
Макароны покрываются густым томатным соусом со сладким перцем и чесноком. Тёртый сыр плавится от тепла готового блюда.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Макароны с тушёной капустой и морковью
Мягкая тушёная капуста с морковью и луком смешивается с обычными макаронами. Простой постный обед без замены мяса случайными продуктами.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Кускус с кабачком, помидором и яйцом
Кускус подаётся с сочным кабачком, помидором и полностью приготовленным яйцом. Желток плотный, овощи остаются кусочками.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Лаваш с тушёной капустой, яйцом и укропом
Тонкий лаваш с мягкой капустой, кусочками яйца и укропом. Начинка выпаривается перед сворачиванием, чтобы рулет держал форму.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Булгур с яйцом, морковью и сладким перцем
Тёплый булгур с мягкими морковью и перцем и небольшими кусочками яйца. Овощная начинка готовится, пока варится крупа.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Макароны с творогом и укропом
Тёплые макароны с мягким творогом 5% и свежим укропом. Йогурт смягчает заправку, но творог сохраняет лёгкую зернистость.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Гречневые котлеты с яйцом и грибной подливой
Небольшие гречневые котлеты с яйцом подаются с отдельной грибной подливой. Крупа разминается и формуется, а не смешивается с грибами в тарелке.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Картофельные драники с йогуртом и укропом
Тонкие картофельные драники с румяными краями и мягкой серединой. Прохладный соус из натурального йогурта и укропа подаётся отдельно.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Рис с брокколи и омлетом
Рассыпчатый рис с мягкой брокколи и полосками нежного омлета. Три части подаются рядом, сохраняя разную текстуру.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Салат с кускусом, сыром и свежими овощами
Кускус, свежие овощи и кубики чеддера соединяются в тёплом салате. Огурец остаётся хрустящим, сыр не превращается в соус.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Рис с курицей, морковью и зелёным горошком в одной сковороде
Рис впитывает сок курицы и моркови прямо в одной сковороде. Зелёный горошек добавляется в конце и остаётся ярким.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Паста с индейкой и томатным соусом
Макароны с кусочками индейки в густом томатном соусе с луком. Соус готовится, пока варится паста.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Булгур с курицей, морковью и сладким перцем
Булгур с кусочками курицы, сладким перцем и морковью. Крупа соединяется с горячей начинкой только перед подачей.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Рыбные котлеты из трески с картофельным пюре
Мягкие рыбные котлеты из мелко рубленной трески с простым картофельным пюре. Пюре разводится картофельным отваром без скрытого молока.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Паста с тунцом и томатами
Паста с кусочками тунца в густом томатном соусе с чесноком. Консервы ускоряют приготовление без заранее сваренных продуктов.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Скумбрия с морковью и луком в сковороде, рис
Скумбрия мягко тушится на морковно-луковой подушке в закрытой сковороде. Вся овощная подлива подаётся с отдельным рисом.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Гречка с курицей, грибами и морковью
Гречка с курицей, шампиньонами и морковью. Поджаренные грибы дают насыщенный аромат без бульонных кубиков.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Кускус с индейкой и тыквой
Кусочки индейки и мягкая сладковатая тыква подаются с кускусом. Всё готовится на плите, без предварительно запечённых овощей.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Ленивые голубцы с индейкой
Знакомый вкус голубцов в густом рагу из индейки, риса и капусты. Ничего не нужно заворачивать или лепить: все части тушатся в одном сотейнике.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Густая чечевица с тыквой и морковью
Красная чечевица разваривается в густую основу с мягкой тыквой и морковью. Это одно из немногих блюд коллекции, где бобовые задают основную идею.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Белая фасоль с грибами и гречкой
Гречка с белой фасолью, шампиньонами и луком. Обжаренные грибы делают простую крупяную миску ароматнее.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Куриные отбивные в овсяной панировке с тушёной морковью
Тонкие куриные отбивные в овсяной корочке подаются с мягкой тушёной морковью. Панировка остаётся отдельной текстурой, а не добавкой в кашу.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Картофельное пюре с грибной подливой
Постное картофельное пюре с густой подливой из шампиньонов и лука. Картофельный отвар делает пюре мягче без сливок и молока.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Кабачки с начинкой из индейки на сковороде
Лодочки кабачка с начинкой из индейки и риса тушатся в томатном соусе на плите. Мякоть кабачка тоже используется в подливе.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Густой гороховый суп с цельнозерновым тостом
Густой суп из колотого гороха с морковью и луком. Хрустящий цельнозерновой тост подаётся отдельно; замачивание не требуется.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Треска с морковью и луком в томатном маринаде
Нежная треска под густой морковно-луковой томатной подливой. Хлеб помогает собрать весь овощной маринад с тарелки.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Гречневый суп с яйцом и овощами
Домашний овощной суп с гречкой и тонкими яичными лентами. Яйцо полностью проваривается прямо в горячем супе.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Тёплый картофельный салат со свёклой, яйцом и йогуртом
Мягкие свёкла и картофель соединяются с варёным яйцом и йогуртом. Салат подаётся тёплым, без майонеза и бобовых.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Паста с яйцом и сыром на сковороде
Макароны с плотной яичной заправкой и расплавленным сыром. Яйцо полностью готовится на сковороде, это не соус с сырым желтком.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Капустные оладьи с йогуртовым соусом
Капуста сначала становится мягкой, затем превращается в небольшие оладьи. Натуральный йогурт с укропом подаётся как прохладный соус.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Фруктовый салат из яблока и банана с йогуртом
Простой фруктовый салат с кусочками яблока и банана. Натуральный йогурт и корица дополняют фрукты без сладкого сиропа.
ВегетарианскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Бутерброд с домашней морковно-томатной икрой и огурцом
Густая домашняя морковно-томатная намазка готовится с нуля на сковороде. Свежий огурец добавляет хруст к мягкой овощной икре.
ВеганскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Салат из моркови и яблока с йогуртом и орехом
Хрустящие тёртые морковь и яблоко с натуральным йогуртом и грецким орехом. Небольшой свежий перекус без нагрева.
ВегетарианскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Небольшой салат из нута, огурца и помидора
Небольшой салат из мягкого консервированного нута и сочных свежих овощей. Укроп и немного масла дают простую заправку без дополнительного соуса.
ВеганскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Мини-ролл с яйцом, творогом и овощами
Мини-ролл с тонким омлетом, творогом 5% и свежими овощами. Творог удерживает начинку без дополнительного соуса.
ВегетарианскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Несладкий творожный дип с цельнозерновыми тостами
Мягкий несладкий дип из творога 5% и йогурта с укропом. Подай с хрустящими полосками цельнозернового тоста.
ВегетарианскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Яичные маффины со шпинатом, помидором и тостом в аэрогриле
Небольшие порционные омлеты с сочным помидором и расплавленным чеддером. Подай с цельнозерновым тостом.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Творожная запеканка с яблоком и овсяными хлопьями в аэрогриле
Мягкая порционная запеканка из творога 5% с яблочными кусочками и нежной овсяной основой. Без добавленного сахара.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Бананово-овсяные бруски с арахисовой пастой в аэрогриле
Мягкие внутри овсяные бруски со сладостью банана и ореховым вкусом арахисовой пасты. Удобно есть руками после небольшого остывания.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Курица с картофелем и морковью в аэрогриле
Румяные кусочки курицы с картофельными дольками и сладковатой морковью. Овощи начинают готовиться раньше, чтобы всё дошло одновременно.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Треска в овсяной корочке с кускусом и горошком в аэрогриле
Нежное филе трески под тонкой овсяной корочкой. Кускус и сладкий горошек готовятся на плите, пока рыба запекается.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Картофельно-грибные котлетки с огуречным салатом в аэрогриле
Мягкие картофельные котлетки с обжаренными шампиньонами и луком. Тонкая мучная оболочка подсушивается в аэрогриле, свежий огурец подаётся отдельно.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Нутовые котлетки с морковью и огуречным салатом в аэрогриле
Небольшие мягкие нутовые котлетки с румяной поверхностью. К ним подаются свежий огурец, укроп и цельнозерновой хлеб.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Перцы с фасолью и сыром в аэрогриле
Половинки сладкого перца с густой фасолево-томатной начинкой под чеддером. Цельнозерновой хлеб помогает собрать сочную подливу.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Котлетки из индейки и кабачка с булгуром в аэрогриле
Небольшие котлетки из рубленого филе с сочным кабачком и овсяной связкой. Булгур готовится отдельно, пока работает аэрогриль.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Скумбрия с тыквой и рисом в аэрогриле
Насыщенная по вкусу скумбрия со сладковатой румяной тыквой. Рис подаётся отдельно и смягчает вкус рыбы.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Румяный нут с яблоком и семечками из аэрогриля
Тёплый подсушенный нут с хрустящими семечками и свежим яблоком рядом. Нут получается румяным снаружи и мягче внутри.
ВеганскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Морковно-картофельные палочки с хумусом в аэрогриле
Мягкие внутри овощные палочки с подрумяненной поверхностью. Готовый хумус подаётся прохладным как густой дип.
ВеганскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Куриная грудка су-вид с рисом и свежими овощами
Мягкая полностью приготовленная куриная грудка с рассыпчатым рисом, огурцом и помидором. Сок из пакета добавляется к горячему гарниру.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Индейка су-вид с булгуром и шампиньонами
Ровно приготовленные пласты индейки с мягким булгуром и обжаренными шампиньонами. Грибной аромат делает простой гарнир выразительнее.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Треска су-вид с кускусом и зелёным горошком
Нежная полностью прогретая треска с мягким кускусом и сладким горошком. Рыба готовится при консервативном режиме с отдельным контролем центра.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Картофель и морковь су-вид с белой фасолью
Тёплый овощной салат: картофель и морковь сохраняют форму и насыщенный вкус, а белая фасоль делает миску сытнее. Укроп добавляется перед подачей.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Тыква су-вид с нутом, булгуром и семечками
Несладкая утренняя миска с мягкой сладковатой тыквой, нутом и булгуром. Тыквенные семечки добавляют хруст без сложной заправки.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Свёкла су-вид с картофелем, яйцом и укропом
Тёплый овощной салат с ровно приготовленной свёклой, мягким картофелем и варёным яйцом. Свежий огурец добавляет хруст, сок из пакета входит в заправку.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Овсяная каша на соевом молоке с бананом и семечками
Мягкая овсяная каша на соевом молоке с банановой сладостью и хрустящей посыпкой. Выход оценочный и может отличаться после приготовления.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Гречневая каша на соевом молоке с яблоком и орехом
Мягкая молочная гречка с прогретым яблоком, корицей и небольшим количеством грецкого ореха. Выход оценочный и может отличаться после приготовления.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Несладкая пшённая каша с морковью и семечками
Несладкая пшённая каша с морковью и тыквенными семечками. Морковь готовится вместе с крупой. Выход оценочный и может отличаться после приготовления.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Рисовый пудинг на соевом молоке с ягодным соусом
Тёплый мягкий рисовый пудинг с отдельным ягодным соусом. Часть риса разминается для кремовой консистенции. Выход оценочный и может отличаться после приготовления.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Булгур на соевом молоке с тыквой и грецким орехом
Булгур в мягкой тыквенно-молочной основе с корицей и рубленым грецким орехом. Выход оценочный и может отличаться после приготовления.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Овсянка из холодильника с яблоком и арахисовой пастой
Охлаждённая овсянка становится плотной и удобна для заранее приготовленного завтрака. Время включает охлаждение; сухие хлопья сырыми не подаются.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Тонкие блинчики на соевом молоке с бананом
Тонкие мягкие блинчики без яиц с простой банановой начинкой. Нужна хорошая антипригарная сковорода: дополнительное масло в расчёт не входит.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Яблочные овсяные панкейки без яиц
Небольшие панкейки с тёртым яблоком и овсяной основой. Измельчённые семечки входят в тесто и не мешают переворачивать оладьи.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Овсяная лепёшка со шпинатом и кунжутом
Несладкая овсяная лепёшка с зеленью и кунжутом. Две небольшие лепёшки легче перевернуть и равномерно пропечь, чем одну толстую.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Картофель с капустой на сковороде и цельнозерновой тост
Плотный несладкий завтрак из картофеля, мягкой капусты и хлеба. Его белок умеренный: это вариант разнообразия, а не замена высокобелкового блюда.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Гречневые блинчики с грибами без яиц
Грибы входят прямо в гречневое тесто, поэтому начинку не нужно заворачивать. Тёплую, а не горячую крупу безопаснее измельчать в блендере.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Лаваш с тыквой и грецким орехом, соевое молоко
Хрустящий лаваш с мягкой тыквенной начинкой и орехами. Соевое молоко подаётся отдельно; оно уже включено в состав и расчёт завтрака.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Шоколадный кускус на соевом молоке с бананом
Быстрый тёплый завтрак с шоколадным вкусом без добавленного сахара. Банан смягчает горечь какао, кускус набухает прямо в горячем молоке.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Горячие сэндвичи с бананом и арахисовой пастой, соевое молоко
Тёплый хлеб, мягкий банан и тонкий слой арахисовой пасты. Удобный завтрак без приготовления каши; соевое молоко входит в общий расчёт.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Чечевица с булгуром и сладким перцем
Густое блюдо в одной кастрюле: чечевица связывает булгур с томатами, а перец остаётся заметными кусочками. Расчётный выход около 610 г.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Ленивые голубцы с чечевицей и рисом
Вкус домашних голубцов без заворачивания листьев: капуста, рис и густой томатный соус. Порция крупная, около 660 г; чечевица полностью разваривается.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Чечевичные котлеты с картофельным пюре
Мягкие внутри чечевичные котлеты с обычным картофельным гарниром. Пюре приготовлено на соевом молоке; из варочной воды картофеля ничего не оставляется.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Крем-суп из чечевицы и цветной капусты с тостами
Густой однородный суп без сливок: цветная капуста смягчает вкус чечевицы. Время учитывает варку, а расчётный выход включает тосты.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Гороховое пюре с картофелем и грибной подливой
Привычное гороховое пюре с мягким картофелем и грибной подливой. Требуется больше часа: сухой колотый горох не объявляется быстрым продуктом.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Горохово-пшённые котлеты с морковным салатом
Румяные котлеты с гороховой основой и крупинками пшена. Свежий морковно-яблочный салат даёт сочность без майонеза и дополнительного масла.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Нут в густом томатном соусе с перцем и хлебом
Томатная сковорода с нутом и сладким перцем, к которой подходит подсушенный хлеб. Часть нута разминается и естественно загущает соус.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Картофель с нутом и шпинатом в сотейнике
Мягкий картофель и нут в нежном соусе со шпинатом. Соевое молоко добавляется после приготовления картофеля, чтобы не выкипать слишком долго.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Плов с нутом и морковью в кастрюле
Плов без мяса с рассыпчатым рисом, сладкой морковью и нутом. Крышка удерживает пар; перемешивание в конце помогает сохранить целые зёрна.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Макароны с белой фасолью и грибным соусом
Белая фасоль делает грибной соус густым без сливок. Большая порция пасты с мягкими бобами и выраженным вкусом шампиньонов.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Белая фасоль со сладким перцем и томатами, тосты
Мягкий сладкий перец с белой фасолью и томатами напоминает домашнее овощное рагу. Тосты подаются отдельно, чтобы оставаться хрустящими.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Гречнево-фасолевые котлеты с огуречным салатом
Фасоль и гречка превращаются в котлеты с плотной серединой и тонкой корочкой. Сочный огуречно-томатный салат заменяет отдельный соус.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Лаваш с красной фасолью и тушёной капустой
Сытные конверты с мягкой капустой и красной фасолью. Начинку предварительно выпаривают: слишком мокрая начинка размочит тонкий лаваш.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Густой томатный суп с красной фасолью и рисом
Томатный суп с рисом и целыми бобами фасоли, который по густоте близок к рагу. Небольшой кусок хлеба уже учтён в расчёте порции.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Булгур с брокколи и кунжутом
Булгур готовится под брокколи, которая доходит на пару. Смесь кунжута и тыквенных семечек даёт хруст; общая масса семян ограничена 30 г.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Макароны с кабачком в нежном соевом соусе
Макароны с мягким кабачком в нежном соусе из соевого молока без сахара, с укропом и семечками. Выход оценочный и может отличаться после приготовления.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Пюре из картофеля и цветной капусты с тостами
Воздушное картофельное пюре с мягкой цветной капустой. Соевое молоко входит в само пюре, а семечки и тосты остаются хрустящими.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Рисовые голубцы с грибами в сотейнике
Настоящие голубцы с завёрнутыми листьями, рисом и грибами вместо мясной начинки. Время включает подготовку капусты и отдельную варку крупы.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Пшённо-морковные котлеты с томатным соусом
Пшённые котлеты с мелко натёртой морковью и простым томатным соусом. Каша должна остыть и загустеть: так котлеты легче сформировать.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Гречка со шпинатом и помидорами
Рассыпчатая крупа с сочными помидорами и мягким шпинатом. Томатный сок становится лёгким соусом, а тыквенные семечки добавляют ореховый вкус.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Блинчики с грибной начинкой без яиц
Четыре тонких блинчика с отдельно приготовленной грибной начинкой и измельчёнными семечками. Выход оценочный и может отличаться после приготовления.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Тыквенно-морковный суп на соевом молоке с тостом
Гладкий тыквенно-морковный суп с естественной сладостью овощей, тыквенными семечками и тостом. Выход оценочный и может отличаться после приготовления.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Рисовый суп с брокколи и шампиньонами
Густой суп с рисом, цельными кусочками брокколи и грибов в светлом бульоне на соевом молоке. Выход оценочный и может отличаться после приготовления.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Картофельно-кабачковые оладьи и свежий огурец
Картофель помогает удержать мягкий кабачок в оладьях без яйца. Небольшая толщина важна: румяная корочка сама по себе не доказывает готовность картофеля.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Тёплый салат из картофеля и свёклы с орехом и хлебом
Тёплые корнеплоды, свежий огурец и грецкий орех вместо привычной майонезной заправки. Белок умеренный, поэтому блюдо дополняется другими приёмами пищи.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Салат из макарон, огурца и помидора с кунжутом
Салат с макаронами и свежими овощами удобно собрать без отдельного соуса. Кунжут и тыквенные семечки добавляют вкус, а не заменяют овощную часть.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Цветная капуста в томатном соусе с кускусом
Кускус впитывает томатный соус от мягкой цветной капусты. Семечки добавляются перед подачей, чтобы не потерять хруст в горячем соусе.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Соевое молоко с яблоком и тыквенными семечками
Простой перекус без приготовления: фрукт, стакан соевого молока и небольшая порция семечек. Каждый компонент входит в итоговый расчёт.
ВеганскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Ягодный овсяный коктейль на соевом молоке
Густой ягодный коктейль с приготовленными овсяными хлопьями. Банан смягчает ягодную кислинку; время включает остывание перед взбиванием.
ВеганскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Шоколадный пудинг на соевом молоке с грецким орехом
Мягкий шоколадный пудинг без сливок с банановой сладостью. Муку обязательно проваривают после загустения; грецкий орех добавляют в самом конце.
ВеганскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Тост с арахисовой пастой и яблоком
Хрустящий тост с тонким слоем арахисовой пасты и свежим яблоком. Фрукт не обжаривается и сохраняет сочность; масло дополнительно не требуется.
ВеганскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Тыквенный коктейль с бананом и семечками
Нежный коктейль с заранее размягчённой тыквой и бананом. Семечки измельчаются вместе с напитком; общая масса напитка больше обычного стакана.
ВеганскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Лаваш с яблочной начинкой на сковороде
Тёплый яблочный конверт с орехами и корицей. Соевое молоко смягчает лаваш перед сворачиванием, а густая начинка не вытекает на сковороду.
ВеганскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Морковно-яблочный салат с семечками, соевое молоко
Свежий хрустящий салат без сладкой заправки. Стакан соевого молока подаётся отдельно и учитывается в пищевой ценности всего перекуса.
ВеганскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Кускус с ягодами и грецким орехом
Небольшая тёплая миска кускуса с ягодами и орехом. Ягодная смесь используется целиком, поэтому вкус получается насыщенным без сиропа.
ВеганскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Гречневая каша с творогом и яблоком
Тёплая гречка с рассыпчатым творогом, свежим яблоком и орехом. Творог добавляется после снятия с огня и сохраняет мягкий кисломолочный вкус.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Несладкая овсянка с сыром и яйцом
Овсянка с сыром становится несладким гарниром для мягкого омлета. Помидор подаётся свежим и уравновешивает плотную текстуру завтрака.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Творожные лепёшки с укропом и помидором
Несладкие творожные лепёшки с сыром и укропом. Они плотнее омлета, но мягче хлеба; свежий помидор подаётся вместо отдельного соуса.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Лаваш с яйцом, шпинатом и сыром
Подрумяненные конверты с полностью приготовленным яйцом и мягким шпинатом. Йогурт подаётся отдельно и уже включён в пищевую ценность.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Гречка с творогом и грибами
Сытная гречка с грибами и творогом без запекания. Творог остаётся мягким, если добавить его после выключения нагрева и не кипятить.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Картофельные клёцки с творогом и йогуртом
Нежные картофельно-творожные клёцки, которые варятся небольшими порциями. Это большой обед около 650 г; время включает охлаждение картофеля.
ВегетарианскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Макароны с курицей и брокколи в йогуртовом соусе
Паста с кусочками курицы, мягкой брокколи и лёгким йогуртовым соусом. Соус добавляется после нагрева, чтобы йогурт не свернулся.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Индейка с картофелем и морковью в сотейнике
Домашнее картофельное рагу с индейкой и морковью. Кусочки овощей и мяса небольшие, поэтому готовятся одновременно в одном сотейнике.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Рис с треской в томатном соусе
Треска тушится в томатном соке и остаётся мягкой, а рис варится параллельно. Кусок хлеба уже включён в состав большого обеда.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Куриные тефтели с булгуром и морковью
Небольшие куриные тефтели готовятся над булгуром в томатно-морковном соусе. Крупа впитывает сок, поэтому отдельная подлива не нужна.
С мясом или рыбойОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Чечевичный суп со шпинатом и грибами
Густой чечевичный суп с грибными кусочками и шпинатом. Измельчённые семечки смешиваются с молочной основой. Выход оценочный и может отличаться после приготовления.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Чечевица с брокколи в томатном соусе
Чечевица в томатном соусе обволакивает мягкие соцветия брокколи; семечки остаются отдельной посыпкой. Выход оценочный и может отличаться после приготовления.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Чечевичные оладьи со шпинатом
Мягкие чечевичные оладьи со шпинатом. Чечевица предварительно разваривается, а небольшая толщина помогает пропечь середину. Выход оценочный и может отличаться после приготовления.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Перец с чечевично-грибной начинкой
Половинки перца с чечевично-грибной начинкой тушатся в томатах на плите. Часть начинки готовится рядом и подаётся вместе с перцем. Выход оценочный и может отличаться после приготовления.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Суп из белой фасоли со шпинатом
Густой фасолевый суп с грибами и мягким шпинатом. Часть фасоли разминается, остальные бобы остаются целыми. Выход оценочный и может отличаться после приготовления.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Белая фасоль с брокколи и помидорами
Белая фасоль и брокколи тушатся в соке свежих помидоров; рубленые семечки добавляются перед подачей. Выход оценочный и может отличаться после приготовления.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Белая фасоль с грибами в нежном соусе
Белая фасоль и шампиньоны в мягком светлом соусе. Часть фасоли и размолотые семечки загущают молоко. Выход оценочный и может отличаться после приготовления.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Фасолевые оладьи с зеленью и огурцом
Фасолевые оладьи держатся благодаря размятым бобам и овсяной муке. Часть фасоли идёт в отдельный мягкий соус, поэтому тесто не приходится разбавлять молоком.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Тёплый салат из фасоли, грибов и шпината
Тёплая красная фасоль с шампиньонами, мягким шпинатом и хрустящими тыквенными семечками. Выход оценочный и может отличаться после приготовления.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Красная фасоль с цветной капустой в нежном соусе
Красная фасоль и цветная капуста в густом светлом соусе с измельчёнными семечками. Выход оценочный и может отличаться после приготовления.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Гороховый суп с шампиньонами и брокколи
Гороховый суп без картофеля, с грибами и брокколи. Он не относится к быстрым блюдам: основной срок уходит на полное размягчение сухого гороха.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Гороховое пюре со шпинатом и семечками
Густое гороховое пюре со шпинатом и тыквенными семечками. Время включает длительную варку сухого колотого гороха. Выход оценочный и может отличаться после приготовления.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Тушёная чечевица с кабачком и зеленью
Мягкая чечевица с кусочками кабачка, шпинатом и небольшим количеством рубленых семечек. Выход оценочный и может отличаться после приготовления.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumОсновной приём пищи
Капустные конверты с белой фасолью и грибами
Капустные конверты с мягкой фасолево-грибной начинкой без риса. Их тушат в томатном соке; слитая вода от капустных листьев в порцию не входит.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Грибной паштет на цельнозерновых тостах
Гладкий грибной паштет на тёплом хлебе. Молоко помогает измельчить грибы, но предварительное выпаривание нужно, чтобы намазка не получилась жидкой.
ВеганскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПерекус при голоде
Какао на соевом молоке с арахисовой пастой
Густоватое тёплое какао с ореховым вкусом и небольшим количеством банана. В нём нет сиропа и сахара; естественная горчинка какао сохраняется.
ВеганскоеПерекус
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Несладкая овсянка с грибами на соевом молоке
Несладкая овсяная каша с шампиньонами и тыквенными семечками. Грибы сначала прогреваются отдельно, чтобы вкус стал насыщеннее. Выход оценочный и может отличаться после приготовления.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Тосты со шпинатом и семечками, соевое молоко
Цельнозерновые тосты с тёплым шпинатом и семечками. Соевое молоко подаётся отдельно и входит в состав завтрака. Выход оценочный и может отличаться после приготовления.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Грибной крем-суп на соевом молоке с тостами
Гладкий грибной крем-суп на соевом молоке с цельнозерновыми тостами. Хлеб включён в состав порции. Выход оценочный и может отличаться после приготовления.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Брокколи со шпинатом в нежном соусе
Мягкие зелёные овощи в светлом соусе с хрустящими семечками. Несколько соцветий разминаются прямо в соусе. Выход оценочный и может отличаться после приготовления.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Сэндвичи с фасолевой намазкой и огурцом
Два холодных сэндвича с густой намазкой из белой фасоли, укропом и свежим огурцом. Оставшийся огурец подаётся рядом. Выход оценочный и может отличаться после приготовления.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПервый приём пищи
Буррито в лаваше с фасолью, рисом и перцем
Два свёртка из тонкого лаваша с рисом, красной фасолью, сладким перцем и помидором. Начинку предварительно загущают на сковороде. Выход оценочный и может отличаться после приготовления.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание 
PremiumПоследний приём пищи
Красная фасоль с грецким орехом и зеленью
Красная фасоль с грецким орехом, чесноком и зеленью. Часть бобов разминается, чтобы томатно-ореховый соус стал густым. Выход оценочный и может отличаться после приготовления.
ВеганскоеОсновное блюдо
Посмотреть описание Наш подход
Чем Aurora отличается
Aurora создана для женщин и не подгоняет тело под жёсткий график. Таймер фиксирует фактическое начало еды и голодания, позволяет исправить время, если ты забыла нажать кнопку, а рекомендации под цикл остаются мягким ориентиром. Мы не обещаем точный час «жиросжигания» или автофагии и не превращаем пропуск окна в чувство вины.