Без обещаний результата
Мы не обещаем похудение, лечение, «детокс» или включение автофагии в конкретный час. Наблюдения в приложении — ориентиры, а не диагноз.
Методика Aurora · обновлено 13 августа 2026
Честно о каждой подсказке
Aurora — wellness-приложение, а не медицинская услуга. Материалы помогают заметить привычки, но не заменяют врача.
Безопасность выше серии
Голодание можно завершить раньше, пропустить или сделать мягче. Беременность, грудное вскармливание, несовершеннолетний возраст и другие ограничения останавливают сценарий.
Фактическое время важнее идеального графика
Таймер не решает за женщину, что она уже ест. Забытый старт можно исправить, а раннее открытие окна не переписывает обычное расписание.
Цикл — ориентир, не команда
Фаза цикла меняет тон подсказок и рекомендуемую интенсивность, но не считается точным медицинским прогнозом. Самочувствие всегда важнее календаря.
Редакционный процесс
- 1Формулируем практический вопрос. Например: как мягко начать 14:10, что делать при забытом старте или как выбрать безопасную нагрузку.
- 2Сверяем первичные и официальные источники. Для меняющихся или медицински значимых утверждений приоритет имеют рекомендации органов здравоохранения, клинические руководства и систематические обзоры.
- 3Отделяем известное от предположения. Там, где данных недостаточно, Aurora прямо говорит об ограничениях и не превращает субъективный опыт в доказанный эффект.
- 4Проверяем язык и безопасность. Убираем давление, стыд, лечебные обещания и инструкции «терпеть любой ценой»; добавляем стоп-условия.
- 5Обновляем материал. Дата изменения видна в каталоге статей; содержательные исправления проходят повторную редакционную проверку.
Генеративные инструменты
Иллюстрации, обложки и музыкальные основы некоторых аудиосессий могут создаваться с помощью генеративных моделей. Перед публикацией они проверяются человеком. Природные записи имеют отдельное происхождение и лицензию, а бинауральный слой создаётся технически точно при мастеринге. Мы не выдаём синтетический голос или изображение за реального специалиста.
Кто отвечает за материалы
Издатель и оператор Aurora указан в юридических документах. Пока материалы не прошли внешнее рецензирование профильным врачом или диетологом, мы не ставим вымышленную отметку «проверено экспертом». Для сообщений об ошибках и предложений используется контакт оператора из политики конфиденциальности.