Кор и осанка
Кор и стабилизация
Глубокий кор, спина. Стабильность спины. Хорошо при болях в пояснице от сидячей работы.
Блок, коврик5 упражненийподсказки по дыханию
Aurora Premium
Полная версия доступна по подписке
- полная последовательность упражнений и подходов
- исходная поза, техника движения и частые ошибки
- подсказки по дыханию и отметка выполнения
