Похудение
Кардио дома без прыжков
Пульс вверх, суставы берегутся. Интервалы 40 сек работа / 20 сек отдых, 3–4 круга. Без прыжков — подходит для квартиры и соседей снизу.
Без инвентаря5 упражненийподсказки по дыханию
Aurora Premium
Полная версия доступна по подписке
- полная последовательность упражнений и подходов
- исходная поза, техника движения и частые ошибки
- подсказки по дыханию и отметка выполнения
