Сила и тонус
Ноги и ягодицы на тренажёрах
Ноги, ягодицы, безопасно. Тренажёры удобны, если техника со свободным весом ещё не уверенная. Вес — чтобы последние повторы были ощутимы, но чистые.
Тренажёры зала4 упражненийподсказки по дыханию
Aurora Premium
Полная версия доступна по подписке
- полная последовательность упражнений и подходов
- исходная поза, техника движения и частые ошибки
- подсказки по дыханию и отметка выполнения
