Мобильность
Мобилити и раскатка
Снять зажатость. До или после силовой, либо как отдельная сессия. Не «долби» больные точки.
Foam roller, палка5 упражненийподсказки по дыханию
Aurora Premium
Полная версия доступна по подписке
- полная последовательность упражнений и подходов
- исходная поза, техника движения и частые ошибки
- подсказки по дыханию и отметка выполнения
