Сила и тонус
Верх тела в зале
Спина, плечи, руки. Осанка и тонус верха тела. Хорошо чередовать с днём ног.
Тренажёры, гантели5 упражненийподсказки по дыханию
Aurora Premium
Полная версия доступна по подписке
- полная последовательность упражнений и подходов
- исходная поза, техника движения и частые ошибки
- подсказки по дыханию и отметка выполнения
