Восстановление
Гимнастика с опорой на стул
Движение в день низкой энергии. Поставь стул на нескользкий пол, спинкой к стене. Двигайся в разговорном темпе и начни с одного круга. Если кружится голова, появляется резкая боль или необычная одышка — остановись и сядь.
Устойчивый стул без колёс5 упражненийподсказки по дыханию
Aurora Premium
Полная версия доступна по подписке
- полная последовательность упражнений и подходов
- исходная поза, техника движения и частые ошибки
- подсказки по дыханию и отметка выполнения
