Мобильность

Пять движений — нейтральная версия

Мобильность, координация, спокойная сила. Комплекс по мотивам последовательности «Око Возрождения», но без мистических и лечебных обещаний: это просто пять вариантов движения. Начни с 2–3 повторов и добавляй постепенно. Вращение необязательно. При головокружении, предобморочном состоянии, боли в груди, необычной одышке или резкой боли сразу остановись. При беременности, недавней операции или заболевании шеи, спины, плеч либо запястий сначала обсуди подходящую нагрузку со специалистом.