Сила и тонус
Ягодицы и ноги дома
Ягодицы, бёдра, тонус. Мышцы ног и ягодиц — крупные, их работа хорошо поддерживает тонус тела. Резинка усилит нагрузку.
Коврик, по желанию резинка4 упражненийподсказки по дыханию
Aurora Premium
Полная версия доступна по подписке
- полная последовательность упражнений и подходов
- исходная поза, техника движения и частые ошибки
- подсказки по дыханию и отметка выполнения
