Похудение
Умеренная Табата
Коротко и мощно. Для подготовленных, на сытое окно, не в дни усталости. 4 блока Табата (20 сек работа / 10 отдых × 8).
Без инвентаря4 упражненийподсказки по дыханию
Aurora Premium
Полная версия доступна по подписке
- полная последовательность упражнений и подходов
- исходная поза, техника движения и частые ошибки
- подсказки по дыханию и отметка выполнения
