Массаж и уход
Мягкий животик
Спокойный ритуал для живота. Это мягкий ритуал самомассажа без обещания повлиять на пищеварение. Не выполняй его при беременности, недавних операциях на животе, грыже или острой боли неясной причины; направление по часовой стрелке задаёт только последовательность движений.
Руки, масло5 упражненийподсказки по дыханию
Aurora Premium
Полная версия доступна по подписке
- полная последовательность упражнений и подходов
- исходная поза, техника движения и частые ошибки
- подсказки по дыханию и отметка выполнения
