Массаж и уход
Бережно к себе в цикл
Бережный ритуал в дни цикла. Этот бережный ритуал можно выполнять только ради субъективного комфорта; он не лечит причину боли и не заменяет обезболивание по назначению. Не выполняй при возможной беременности; при резкой или сильной боли внизу живота обратись к врачу.
Руки, тёплое масло, по желанию грелка5 упражненийподсказки по дыханию
Aurora Premium
Полная версия доступна по подписке
- полная последовательность упражнений и подходов
- исходная поза, техника движения и частые ошибки
- подсказки по дыханию и отметка выполнения
