Лёгкий уход за ногами. ВАЖНО: внезапное увеличение объёма ОДНОЙ ноги с болью, теплом или покраснением — не массировать и срочно обратиться к врачу из-за риска тромбоза. Нужна осторожность при тяжёлом варикозе, болезнях сердца/почек и беременности; направление движений — только последовательность ритуала.
Руки, немного масла5 упражненийподсказки по дыханию
