Кардио
Велосипед или лестница
Кардио с подъёмами. Мягко к коленям при правильной посадке. На лестнице ставь всю стопу.
Велосипед или лестница4 упражненийподсказки по дыханию
Aurora Premium
Полная версия доступна по подписке
- полная последовательность упражнений и подходов
- исходная поза, техника движения и частые ошибки
- подсказки по дыханию и отметка выполнения
