Сила и тонус
Силовой маршрут: выпады и приседы
Сила ног на улице. Комбинируется с прогулкой. Колено над стопой, корпус прямой.
Скамейка, бордюр5 упражненийподсказки по дыханию
Aurora Premium
Полная версия доступна по подписке
- полная последовательность упражнений и подходов
- исходная поза, техника движения и частые ошибки
- подсказки по дыханию и отметка выполнения
