Похудение
Скандинавская ходьба
Всё тело, щадит суставы. Вовлекает и верх тела, бережёт суставы. Отлично для 45–55 лет и при лишнем весе.
Палки для скандинавской ходьбы4 упражненийподсказки по дыханию
Aurora Premium
Полная версия доступна по подписке
- полная последовательность упражнений и подходов
- исходная поза, техника движения и частые ошибки
- подсказки по дыханию и отметка выполнения
