Кардио
Бег-ходьба для начинающих
Выносливость, интервалы. Метод бег/ходьба — мягкий вход в бег без перегруза. Если дыхание сбивается — больше шага, меньше бега.
Беговые кроссовки4 упражненийподсказки по дыханию
Aurora Premium
Полная версия доступна по подписке
- полная последовательность упражнений и подходов
- исходная поза, техника движения и частые ошибки
- подсказки по дыханию и отметка выполнения
