Кардио
Быстрая ходьба с ускорениями
Сердце, лёгкое кардио. Самое недооценённое кардио: доступно всем, бережёт колени. Хорошо даже в дни низкой энергии.
Удобная обувь4 упражненийподсказки по дыханию
Aurora Premium
Полная версия доступна по подписке
- полная последовательность упражнений и подходов
- исходная поза, техника движения и частые ошибки
- подсказки по дыханию и отметка выполнения
