Похудение

Месяц для мягкого похудения

Месячный план собран из четырёх разных недельных наборов. В каждом есть новые блюда для начала, середины и завершения окна питания; калории считать не нужно.

28 днейприёмы внутри твоего окнагибкий перекус при голоде

Aurora Premium

Полная версия доступна по подписке

расписание блюд по каждому дню
ссылки на полные рецепты и КБЖУ порций
принципы замены блюд и подготовки продуктов

Посмотреть Aurora Premium Открыть приложение

Premium

Похудение

Неделя для мягкого похудения

Готовая недельная ротация без подсчёта калорий: первый, основной, последний приём пищи и гибкий перекус. Время каждого блюда автоматически подстраивается под твоё окно питания.

Неделя7 дней · новые блюда каждый день · гибкий перекус

Посмотреть описание

Premium

Поддержание формы

Неделя для поддержания формы

Недельная ротация для тех, кто хочет поддерживать привычный режим. В меню чередуются блюда с птицей, рыбой, тофу, бобовыми, крупами и овощами.

Неделя7 дней · баланс · разнообразие

Посмотреть описание

Premium

Поддержание формы

Месяц для поддержания веса

Месяц разнообразного питания для поддержания привычного режима. Четыре недельные ротации используют все блюда из каталога и не повторяют одну и ту же неделю.

Месяц4 недели · стабильный ритм · разнообразие

Посмотреть описание

Месяц для мягкого похудения