Тёплый боул с курицей и крупой

Ингредиенты

• • Курица — 150 г
• • Гречка — 70 г или Киноа — 70 г
• • Огурец — 1 шт.
• • Помидор — 1 шт.
• • Салатная зелень — 30 г
• • Растительное масло — 15 мл
• • Лимон — 0,5 шт.

Как приготовить

1. 1. Промой гречку или киноа, залей водой и отвари по инструкции на упаковке.
2. 2. Нарежь куриное филе небольшими кусочками и обжарь 8–10 минут до полной готовности.
3. 3. Нарежь огурец и помидор. Выжми сок из лимона и смешай его с маслом.
4. 4. Собери боул: выложи крупу, курицу и овощи. Полей заправкой и посоли.