Первый приём пищи
Омлет с овощами
Тёплый сытный первый приём пищи на сковороде.
до 15 минут380 ккалБ 27 · Ж 28 · У 7 г
Бесплатный полный пример
Ингредиенты и приготовление
Ингредиенты
- • Яйца куриные — 2–3 шт.
- • Шпинат — 30 г или Помидоры черри — 100 г
- • Сыр — 30 г
- • Соль
- • Чёрный перец
- • Растительное масло — 15 мл
Как приготовить
- 1. Взбей яйца с щепоткой соли.
- 2. Нарежь помидоры черри пополам или крупно порви шпинат. Обжарь выбранные овощи 1–2 минуты на разогретой сковороде.
- 3. Залей яйцами, готовь на среднем огне под крышкой до схватывания. Посыпь сыром и чёрным перцем, сложи пополам.
Этот рецепт доступен бесплатно
Открой Aurora и добавь блюдо в свой день
Ингредиенты, приготовление и КБЖУ порции открыты без подписки — можно оценить качество каталога до Premium.
Открыть бесплатно
