Первый приём пищи
Бананово-овсяные панкейки
Мягкий сладкий первый приём пищи без добавленного сахара.
до 20 минут360 ккалБ 18 · Ж 10 · У 52 г
Бесплатный полный пример
Ингредиенты и приготовление
Ингредиенты
- • Банан — 1 шт.
- • Яйца куриные — 1 шт.
- • Овсяные хлопья — 50 г
- • Натуральный йогурт — 80 г
- • Разрыхлитель
- • Корица
Как приготовить
- 1. Очисти банан и разомни его вилкой в миске. Добавь яйцо и взбей до однородности.
- 2. Вмешай овсяные хлопья, разрыхлитель и корицу. Оставь тесто на 5 минут, чтобы хлопья немного размягчились.
- 3. Разогрей антипригарную сковороду на среднем огне. Ложкой выкладывай тесто, формируя 5–6 небольших панкейков.
- 4. Готовь панкейки по 1–2 минуты с каждой стороны до золотистой корочки. Переложи на тарелку и подай с натуральным йогуртом.
Этот рецепт доступен бесплатно
Открой Aurora и добавь блюдо в свой день
Ингредиенты, приготовление и КБЖУ порции открыты без подписки — можно оценить качество каталога до Premium.
Открыть бесплатно
