Первый приём пищи
Тост с яйцом и помидором
Хрустящий хлеб, тёплое яйцо и свежий помидор.
до 12 минут352 ккалБ 21 · Ж 16 · У 31 г
Бесплатный полный пример
Ингредиенты и приготовление
Ингредиенты
- • Цельнозерновой хлеб — 2 ломт.
- • Яйца куриные — 2 шт.
- • Помидор — 1 шт.
- • Салатная зелень — 15 г
Как приготовить
- 1. Подсуши хлеб в тостере или на сухой сковороде 2–3 минуты.
- 2. Отвари яйца 8–10 минут, остуди под холодной водой и очисти.
- 3. Выложи ломтики помидора и нарезанные яйца на тосты, добавь зелень.
Этот рецепт доступен бесплатно
Открой Aurora и добавь блюдо в свой день
Ингредиенты, приготовление и КБЖУ порции открыты без подписки — можно оценить качество каталога до Premium.
Открыть бесплатно
