
Первый приём пищи
Овсяная каша с бананом и грецким орехом
Мягкая овсяная каша со сладостью спелого банана и хрустящим грецким орехом. Корица добавляет привычный тёплый аромат.
до 20 минут436 ккалБ 12 · Ж 14.4 · У 69.7 г
Бесплатный полный пример
Ингредиенты и приготовление
Ингредиенты
- • Овсяные хлопья длительной варки сухие — 65 г
- • Питьевая вода — 200 г
- • Банан очищенный — 100 г
- • Грецкие орехи очищенные — 15 г
- • Корица молотая — 1 г
Как приготовить
- 1. Залей овсяные хлопья всей указанной водой в небольшой кастрюле. Доведи до кипения и вари на слабом огне 10–12 минут, часто помешивая, до мягкости хлопьев.
- 2. Пока варится каша, нарежь очищенный банан кружочками, грецкие орехи мелко поруби.
- 3. Сними кашу с огня, вмешай половину банана и корицу. Выложи в миску, сверху добавь оставшийся банан и грецкие орехи.
Этот рецепт доступен бесплатно
Открой Aurora и добавь блюдо в свой день
Ингредиенты, приготовление и КБЖУ порции открыты без подписки — можно оценить качество каталога до Premium.
Открыть бесплатно

