Основной приём пищи
Индейка с гречкой и овощами
Сытный основной приём: белок + крупа.
до 25 минут520 ккалБ 45 · Ж 17 · У 47 г
Бесплатный полный пример
Ингредиенты и приготовление
Ингредиенты
- • Индейка — 150 г
- • Гречка — 70 г
- • Морковь — 1 шт.
- • Репчатый лук — 1 шт.
- • Салатная зелень — 15 г
- • Соль
- • Специи
- • Растительное масло — 15 мл
Как приготовить
- 1. Промой гречку, залей водой и отвари до мягкости по инструкции на упаковке.
- 2. Пока варится гречка, нарежь индейку, лук и морковь небольшими кусочками.
- 3. Разогрей масло и обжарь индейку с овощами 8–10 минут до полной готовности. Посоли и добавь специи.
- 4. Добавь готовую гречку, перемешай и посыпь зеленью.
Этот рецепт доступен бесплатно
Открой Aurora и добавь блюдо в свой день
Ингредиенты, приготовление и КБЖУ порции открыты без подписки — можно оценить качество каталога до Premium.
Открыть бесплатно
